۵ خریدی که دانشمندان آنها را برای داشتن یک زندگی شاد ضروری می‌دانند
تاریخ انتشار: ۱۰ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۰۹۶۶۴
بشر قرن‌ها به این سؤال ابدی اندیشیده است: چطور می‌توان به شادی حقیقی دست یافت؟ گرچه در اینباره کتاب‌های زیادی به دست فیلسوفان نوشته شده و آهنگ‌های زیادی هم توسط شعرا ساخته شده، اما هنوز پاسخی برای این سؤال پیدا نشده است.
به گزارش روزیاتو؛ ما معمولاً تصور می‌کنیم پول و دارایی‌های مادی در برخورداری از یک زندگی خوب نقش دارند، اما علم می‌گوید بعد از برآورده شدن نیاز‌های اولیه، درآمد بالا و تجملات تأثیر چندانی در حس رضایتمندی کلی در زندگی ندارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تحقیقات نشان داده صرف پول به شکل فکر شده در زمینه‌های بخصوصی، حس رضایت را افزایش می‌دهد. برعکس مصرف گرایی، خرید آگاهانه کمک بیشتری به سلامت روان می‌کند.
در ادامه می‌خواهیم از خرید‌های شادی بخش در ۵ زمینه‌ی مختلف بگوییم. صرف هزینه به شکل آگاهانه در این زمینه‌ها می‌تواند نقش زیادی در برخورداری از یک زندگی شاد داشته باشد.
علم شادی: آشنایی با انواع خریدپیش از پرداختن به دسته بندی‌های مختلف خرید‌های شادی بخش، باید این را بدانیم که دارایی‌های ما چه تأثیری بر شادی ما دارند.
دانشمندان علوم اجتماعی خرید کردن را به ۲ دسته تقسیم می‌کنند: مادی و تجربه ای. اقلام مادی شامل کالا‌های فیزیکی هستند که داشتن آنها است که به ما شادی می‌بخشد. در مقابل، خرید‌های تجربه‌ای برای ما تجربه‌ی زندگی و خاطره فراهم می‌آورند.
با وجود افزایش مصرف گرایی از قرن بیستم، تحقیقات نشان داده تجربه‌ها شادی ماندگارتری به ما می‌بخشند.
پدیده‌ی سازگاری لذت گرایی، دلیل کوتاه بودن عمر شادی ناشی از کالا‌های مادی را توضیح می‌دهد. وقتی به داشتن چیزی عادت می‌کنیم، دل مان چیز دیگری را می‌خواهد. برعکس، شادی ناشی از تجربه‌ها نه فقط از خود آن تجربه، بلکه هم از لذت مورد انتظار آن و خاطراتی که بعد از آن تجربه زنده می‌شوند، نشأت می‌گیرد.
داشتن خرید‌های آگاهانه در زمینه‌ی تجربه، سرگرمی، آموزش و سلامت، می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.
گروه اول: تجربیات در مقابل متعلقاتتحقیقات بی شماری نشان داده صرف پول برای تجربیات در مقایسه با کالا‌های مادی افزایش ماندگارتری در احساس شادی دارد. یک دلیل آن پدیده‌ی سازگاری لذت جویانه است که پیش‌تر به آن اشاره شد.
شادی ناشی از خرید خودروی گران قیمت به این دلیل به سرعت از میان می‌رود که به یک واقعیت روزمره تبدیل می‌شود. برعکس، شادی ناشی از تجربه‌ی تکرار نشدنی بالون سواری بر فراز یک دشت، ماندگار می‌شود.
به علاوه تجربه‌ها زمینه ساز شکل گیری ارتباطات اجتماعی، رشد فردی و ایجاد خاطره هستند، چیز‌هایی که به زندگی ما هویت و معنا می‌بخشند. علم نشان داده سفر به مکان‌ها منحصر به فرد و لذت بردن از تجربیات مهیج بالاترین سهم را تقویت روحیه و افزایش حس رضایتمندی در زندگی دارد.
گروه دوم: سلامت جسم و روانپژوهشها می‌گوید میان داشتن رفتارهای سالمی مانند ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه‌ی مناسب و کنترل اضطراب با افزایش شادی ارتباط وجود دارد.
افزایش سلامت جسم باعث افزایش سلامت روان از جهات متعددی می‌شود. فعالیت فیزیکی باعث آزاد شدن اندورفین‌ها و پروتئین‌هایی به نام BDNF می‌شود که محرک انتقال دهنده‌های عصبی شادی بخش هستند. تغذیه‌ی مناسب عناصر مفید برای عملکرد مغز و سلامت روان را فراهم می‌آورد.
به علاوه، داشتن رفتارهای سالم حس کلی خودمراقبتی و عزت نفس را افزایش می‌دهد. نتیجه‌ی سرمایه گذاری بر روی سلامت جسم و روان خود را در حس شادی‌ای که طی زندگی تان تجربه خواهید کرد، می‌توانید ببینید.
گروه سوم: خدماتی که به صرفه جویی در وقت کمک میکنندبر اساس تحقیقات، میان حس کمبود وقت و اضطراب‌های زندگی با کاهش احساس شادی ارتباط وجود دارد. وقتی برنامه‌ی روزانه مان شلوغ و فشرده باشد و دائم از کاری به کاری دیگر مشغول باشیم، اضطراب بیشتری متحمل می‌شویم، احساس رضایتمندی کمتری در زندگی می‌کنیم و سلامت ضعیف تری برخوردار خواهیم بود.
صرف هزینه برای خدماتی که به صرفه جویی در وقت کمک می‌کنند، به ما این امکان را می‌دهد تا اضطراب روزانه‌ی کمتری داشته باشیم و وقت خود را برای انجام فعالیت‌های شادی بخش، آزاد کنیم.
هم علم و هم غریزه‌ی ما می‌گوید کاهش احساس فقر زمانی و اضطراب نقش چشمگیری در افزایش شادی دارد.
گروه چهارم: سرگرمی‌ها و فعالیت‌های خلاقانهپژوهشهای متعدد نشان داده داشتن سرگرمی و انجام فعالیت‌های خلاقانه با دستاورد‌های قابل سنجش، به افزایش شادی، حس رضایتمندی در زندگی و سلامت روان کمک می‌کند. سرگرمی‌ها و کار‌های هنری و دستی‌ای که به تمرکز نیاز دارند و توانایی‌های ما را به چالش می‌کشند، فرد را وارد حالت تمرکز عمیق می‌کنند و تأثیر چشمگیری در بهبود روحیه و کاهش اضطراب دارند.
به علاوه، فعالیت‌های خلاقانه فرصت ارزشمندی برای ابراز افکار و احساسات خود فراهم می‌کنند. با توجه به نیاز ذاتی انسان به هدایت هدفمند انرژی خود و ایجاد دستاورد‌هایی که بازتابی از خود منحصر به فردمان هستند، سرگرمی‌ها و فعالیت‌های خلاقانه می‌توانند به شکلی قدرتمند این نیاز را برطرف سازند.
گروه پنجم: آموزش و رشد فردیصرف هزینه برای آموزش و فعالیت‌های مرتبط با رشد فردی تأثیر زیادی در افزایش احساس شادی دارد. به چالش کشیدن ذهن خود برای ارتقاء دانش، مهارت‌ها و حس هدفمندی، به زندگی ما ارزش می‌بخشد. ثبت نام در دوره‌های آموزشی حوزه‌ی مورد علاقه‌ی خود، شرکت در کلاس‌های آنلاین و حتی صرف وقت پای ویدئو‌های آموزشی یوتیوب، دستاورد‌های قابل سنجشی به همراه می‌آورد که حس رضایتمندی در زندگی را افزایش خواهد داد.
ما به واسطه‌ی یادگیری، شایستگی‌های بیشتری به دست می‌آوریم که اعتماد به نفس و خودکارآمدی ما را افزایش می‌دهند. بالفعل کردن هر چه بیشتر پتانسیل‌های خود، باعث تقویت روحیه می‌شود.
از یادگیری آشپزی گرفته تا گذراندن دوره‌ی کد نویسی و شرکت در کلاس‌های روانشناسی مثبت گرا، هر هزینه‌ای که صرف آموزش خود می‌کنید، شادی‌ای برایتان به دنبال می‌آورد که در هیچ فروشگاهی قابل خریداری نیست.
منبع: فرارو
کلیدواژه: زندگی شاد خرید کردن قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل فعالیت های خلاقانه حس رضایتمندی شادی ناشی سلامت روان نشان داده شادی بخش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۰۹۶۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اصلاح قیمت مواد اولیه برای تولید خودرو امری ضروری است/ افزایش 40 درصدی اعلام نیاز سایپا به ورق خودرو در راستای افزایش تولید خودرو در سال جاری
به گزارش «تابناک» به نقل از سایپانیوز، مدیرعامل گروه خودروسازی سایپا به همراه تنی چند از اعضای هیات مدیره، معاونان و مدیران عامل شرکت های گروه سایپا ضمن حضور در شرکت فولاد مبارکه و بازدید از خطوط تولید، در نشستی با مدیرعامل و اعضای هیات مدیره این شرکت در راستای انجام تعاملات بیشتر به گفتگو پرداخت.
جواد توسلی مهر در این نشست مشترک گفت: صنعت فولاد صنعت مادر و یکی از زیرساخت‌های مهم تولید کشور است و از سوی دیگر نیز صنعت خودرو نیز پیشران است.
او با بیان اینکه بحث تولید می‌تواند حال مردم را خوب کند و با پرداختن به تولید و تأمین معیشت مردم سایر مشکلات نیز حل خواهد شد و راهکار آن اعتماد به توانمندی های داخلی و ظرفیت خوبی است که در کشور وجود دارد، افزود: شرکت‌های خودروسازی با حدود ۵۵ میلیون نفر سهامدار در بازار سرمایه رو به رو هستند، علاوه بر این ۶۰۰ هزار خانواده در زنجیره تأمین خودروسازی ارتزاق می‌کنند و گروه خودروسازی سایپا و ایران خودرو حدود ۱۰۰ هزار خانواده را شامل می‌شوند که قسمت بزرگی از اجتماع هستند و اگر روند این دو خودروساز در تولید مناسب باشد حال طیف بزرگی از مردم خوب خواهد شد.
مدیرعامل گروه خودروسازی سایپا با بیان اینکه در کشور و در دهه ۹۰ ایران خودرو دیزل زیانی ۱۳ برابر سرمایه داشت، افزود: در این شرایط سهامداران برای انحلال شرکت شکایت کرده بودند، سهامداران عمده از جمله ایران خودرو حال خوبی نداشت اما وقتی روند معکوس شد و افزایش و جهش تولید را در دستور کار قرار دادیم، در سال ۹۹ به چهار برابر میزان تولید رسیدیم و سال 1400 به سود خالص سنگین و سال ۱۴۰۱ به ۷ هزار میلیارد سود خالص رسیدیم و به نسبت همین مبلغ، پول به دولت دادیم و می‌توان گفت ۲ همت برای تولید سرمایه‌گذاری شد که حجم زیادی از اشتغال زایی را به همراه داشت.
او با بیان اینکه امسال در سایپا برنامه‌ای در دستور کار داریم که ۱۰۰ درصد قابل انجام است، گفت: تولید حدود ۶۷۱ هزار دستگاه خودرو را در دستور کار داریم و این آمار در سال گذشته 480 هزار خودرو بوده است که می‌توان گفت در سال جاری ما ۴۰ درصد افزایش تولید را خواهیم داشت.
توسلی با بیان اینکه اصلاح قیمت مواد اولیه برای تولید خودرو امری ضروری است، ابراز کرد: ما مواد اولیه را از بورس تهیه می‌کنیم و اگر این قیمت توسط دولت مدیریت و نگهداری شود دیگر هر روز نیاز به قیمت‌گذاری خودرو نداریم و بخش عمده مشکلات در این حوزه برطرف خواهد شد.
مدیرعامل گروه خودروسازی سایپا با بیان اینکه برای انجام روند اصلاحی، رفتارهای خوبی را شاهد بوده‌ایم، ابراز کرد: امیدواریم تا چند روز آینده نتایج خوبی را از دولت در اصلاح قیمت مواد اولیه دریافت کنیم که بر این اساس تعاملاتمان با زنجیره تأمین از جمله فولادمبارکه بهتر و باعث مناسب تر شدن وضعیت تولید خواهد شد.
او تصریح کرد: استفاده از فناوری‌های نوین، صنایع دانش بنیان، صنایع های‌تک، ایجاد تنوع محصول و افزایش کیفیت مستلزم جهش تولید و اصلاح ساختارهای مالی است که با انجام این امور یقینا سال متفاوتی در صنعت خودرو کشور خواهیم داشت و رکورد دهه 90 شکسته خواهد شد.
توسلی مهر افزود: تعاملات ما با فولادمبارکه در راستای افزایش 40 درصدی تولید خودرو است که افزایش ۴۰ درصدی اعلام نیاز به ورق خودرو در این راستا است.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد